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GlücksWert messen Ihre Vorlieben finden Glück trainieren

Prüfen Sie Ihren Weg zum Glück

Dieser Präferenz-Test unterstützt Sie dabei, diejenigen Übungen zu finden, die am besten zu Ihnen passen.

 

Und so gehts:

  • Unten sehen Sie verschiedene Aktivitäten
  • Stellen Sie sich vor, jede der unten beschriebenen Aktivitäten über mehrere Wochen durchzuführen
  • Für jede Aktivität gibt es die fünf Begriffe Natur, Freude, Wert, Schuld und Situation (mit blauem Hintergrund)
  • Fahren Sie mit der Maus über die Begriffe, um die Bedeutung zu erfahren
  • Geben Sie dann für jede Aktivität den fünf Begriffen einen Wert von 1 bis 7 (mehr dazu finden Sie unten)
  • Wenn Sie alle Werte vergeben haben, erhalten Sie als Ergebnis diejenigen Übungen, die für Sie am besten geeignet sind.

Wenn Sie den Präferenz-Test schon einmal gemacht haben, finden Sie die Ergebnisse in "Mein Glück".

Ihre Vorlieben



Wir tun Dinge aus unterschiedlichen Gründen. Bitte beurteilen Sie, warum Sie die entsprechende Aktivitäten ausüben würden, und bewerten Sie dazu die fünf genannten Begriffe. Verwenden Sie foldende Bewertungsskala:

1 - trifft überhaupt nicht zu
2 - trifft nicht zu
3 - trifft eher nicht zu
4 - trifft teils/teils zu
5 - trifft eher zu
6 - trifft zu
7 - trifft voll zu
 
Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, Dankbarkeit zum Ausdruck zu bringen: Sie drücken entweder gegenüber sich selbst oder einem Anderen Ihre Dankbarkeit aus für das, was Sie haben, oder Sie danken Menschen, denen Sie nie wirklich gedank haben.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Seien Sie optimistisch: Sie führen ein Tagebuch, in dem Sie sich die bestmögliche Zukunft für sich selbst konkret ausmalen und lernen, die positive Seite jeder Situation zu erkennen.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Vermeiden Sie Grübeleien: Sie lernen Strategien, um weniger über Ihre Probelme nachzugrübeln.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Vermeiden Sie soziale Vergleiche: Sie lernen Strategien, um sich weniger mit anderen zu vergleichen.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Pflegen Sie Ihre sozialen Beziehungen: Sie kümmern sich um eine Beziehung, die Sie stärken möchten und investieren Zeit, um diese Beziehung zu kitten, auszubauen, zu stärken und zu genießen.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Entwickeln Sie Bewältigungsstrategien: Sie lernen, unlängst erlebte Belastungen, Härten oder Traumata zu ertragen und zu überwinden.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Schaffen Sie Flow-Erfahrungen: Sie suchen zuhause und am Arbeitsplatz mehr Erfahrungen, in denen Sie aufgehen, die Sie fordern und alles von Ihnen verlangen.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Genießen Sie die Freuden des Lebens: Sie achten auf die Freuden und Wunder des Augenblicks, erfreuen sich an ihnen und erinnern sich an sie zurück, indem Sie nachdenken, schreiben, malen oder anderen davon erzählen.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION
 
Beschäftigen Sie sich mit Religion und Spiritualität: Sie engagieren sich stärker in Ihrer Kirchengemeinde, Synagoge oder Moschee und lesen Bücher zu spirituellen Themen.
NATUR FREUDE WERT SCHULD SITUATION