Nachdenken ja - Grübeln nein
Drehen sich bei Ihnen sorgenvolle Gedanken immer wieder im Kreis? Dinge wie „Ich kann nicht ...", „Andere finden mich ja doch nur ...", „Ach, könnte ich doch ..." oder ähnliches?
Wenn sich ein Gedanke zu lange hält, ohne dass eine Lösung in Sicht ist, wird er schädlich. Sie merken es dann selbst am eigenen Leib, wie er sich in Sie bohrt und Ihnen schlechte Gefühle verursacht. Was theoretisch dahinter steckt, lesen Sie hier.
Lösen Sie das Grübeln auf, um auf Lösungen zu kommen und Ihr Leben zu verbessern.
Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir Übungen für Sie vorbereitet.
Stoppen Sie zunächst den Teufelskreis:
Ein Übung zum Finden von Lösungswegen finden Sie hier in Kürze.
Wenn Sie das Grübeln besiegt haben, schreiben Sie anderen davon. Lassen Sie andere von Ihren Erfahrungen profitieren.
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Grübeln ist wie Kaugummi, in das man hinein getreten ist.