Problembewältigung
Es ist ganz normal, Probleme zu haben. Wer hat sie nicht? Geht es nicht in den meisten Gesprächen mit Freunden und Bekannten um Probleme?
Schwierigkeiten lassen sich manchmal nicht umgehen, Sie müssen von Ihnen gelöst oder durchgestanden werden. Hierfür gibt es in der Psychologie verschiedene Ansätze. Mehr darüber finden Sie im Theorieteil. Wie man das konkret macht, finden Sie hier.
Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Arten von Problemen. Die einen können Sie durch eigene Handlungen bearbeiten. Wenn es beispielsweise um Probleme am Arbeitsplatz geht, können Sie sich neu orientieren. Andere wiederum müssen einfach durchgestanden werden wie z.B. der Tod eines geliebten Menschen.
Für Probleme, die Sie lösen können, sind folgende Technik empfohlen:
- Negatives durchbrechen
Für Schwierigkeiten, die Sie durchstehen müssen, finden Sie hier Hilfe:
- Soziale Unterstützung
Gerade über die erfolgreiche Lösung von Problemen berichten Sie vielleicht sehr gerne. Andere könnten von Ihnen lernen wenn es um ähnliche Schwierigkeiten geht.
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Über Schwierigkeiten lernt man wieder, den ebenen Weg zu genießen.